自在正念app(更名为以静)

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自在正念app(更名为以静)软件功能

1、在开始冥想练习的时候，提前设置冥想练习时长。2、通过倒计时记录冥想时间的方式帮助进行冥想练习。3、能够自选喜欢的白噪音，为您营造更好的冥想氛围。

软件推荐

自在正念可以合理的改进大伙儿的睡眠，调节情绪，做到心身释放压力的实际效果；

在这里自在正念当中有非常专业的冥想课程内容，可以协助大伙儿做到事倍功半的实际效果；

能够 自定冥想训练時间，再再加高品质的白噪音，给你专心致志，不会受到影响。

呼吸，身体扫描，觉察当下，宣言，视觉化想象等海量冥想方法，协助你一直在五分钟内得到宁静；

海量自然声音和白噪音，陪你体会喧嚣中的平静，不必跋山涉水，也可穿行山中小溪，开始一场想象中的宇宙航行；

用正念减压冥想改进你的睡眠质量、调节情绪、缓解焦虑、提升抗压能力。让正念减压变成一种生活习惯。

自在正念适用生活的节奏繁忙的大家，随时训练冥想，道别焦虑情绪和苦恼。

v2.8.4 1、发布动态时可以选择仅自己可见。 2、修复bug，优化使用体验。

自在正念睡眠冥想app是由广州播种网络科技有限公司开发的非常实用的一个“有灵魂，有温度”的冥想静心、减压助眠手机软件，功能非常的强大，用户通过软件可以很快改善自己的睡眠状况，非常的方便快捷，感兴趣的用户快来下载体验吧。

一种培养精神力的禅修方法，用以探索自我、增长智慧。在上世纪七十年代，正念以一种“去宗教化”的语言，在西方悄然应用到医学和心理学领域，用户不仅可以保持冷静与放松，还可以缓解压力与焦虑，自在正念app可以很好的帮助到用户提高睡眠质量。

自在正念app(更名为以静)软件亮点

1、对于初次接触正念冥想的人来说，一个好的引导至关重要；

2、在这里，我们精选了非常适合初学者7大引导语，帮助你入门、进阶；

3、你完成的每一次冥想、记录的每一刻感悟，都将被好好保存下来。

自在正念app(更名为以静)软件评分：（5分）

软件体验（新版）：3.8

软件界面：3.5

应用功能：3.4

软件星级：3.3

用户推荐：4.2